Боитесь старости? Ешьте ягоды!

Боитесь старости? Ешьте ягоды!

Конечно же, наступления процесса старения организма не удавалось избежать еще ни одному человеческому существу. И, по всей видимости, пройдет еще немало времени, прежде чем человечество найдет так называемый «эликсир вечной молодости и долголетия».

Однако, несмотря на неизбежность встречи со старостью, к ее появлению все же можно подготовится. Точнее, обыграть ее верные симптомы — деградацию мозговой деятельности и частичную утрату памяти.

Американские ученые нашли довольно-таки действенный способ, позволяющий сохранить здоровье мозга и ясность ума до самой глубокой старости. Секрет этого «оружия» весьма простой: человеку необходимо употреблять в пищу как можно больше ягод. Тут даже не очень важно — свежие они будут или в составе варений 🙂 Полезна, например, замороженная вишня, клубника и другие ягоды…

Наибольшую пользу в борьбе со старческими проявлениями приносят такие дары природы, как брусника, клубника, ежевика, черника и морошка. Все эти ягоды насыщены полифенолами, которые оказывают на человеческий организм поистине чудодейственный эффект — восстановление нормального функционирования клеток центральной нервной системы.

«Ягодные» полифенолы активизируют процесс освобождения мозговых клеток от токсичных белковых соединений, накапливающихся в них с годами, а также блокируют и предотвращают дальнейшее образование так называемого «биохимического мусора». А как известно, именно этот «мусор» становится первопричиной возрастного ухудшения памяти, нарушения координации движений и иных функций человеческого мозга.

В связи с этим ученые настоятельно рекомендуют всем тем людям, что заботятся о своем здоровье, завести полезную привычку — ежедневно употреблять горсть свежих ягод.