Почему худеют на кефире?, или Преимущества кефирной диеты

Почему худеют на кефире?, или Преимущества кефирной диеты

Всем тем, кто желает похудеть и привести в нормальное состояние свой желудок, диетологи рекомендуют употреблять кефир ежедневно. Данное правило касается и тех людей, которые заботятся о здоровье своего организма. Не даром же этот напиток был внесен американскими медиками в список самых полезных продуктов в мире!

К помощи так называемой «кефирной диеты» зачастую прибегают многие знаменитости, что также свидетельствует об эффективности ее использования.

В чем же заключается волшебная сила кефира? Какими такими свойствами обладает этот вкусный кисломолочный продукт?

Кефир отлично справляется со следующими задачами:

  1. Помогает урегулировать работу желудочно-кишечного тракта и способствует восстановлению микрофлоры кишечника. По этой причине кефир является незаменимым помощником при дисбактериозе, а также выступает отличным профилактическим «лекарством», предупреждающим возникновение запоров и колитов.
  2. Молочные и бифидобактерии, содержащиеся в этом кисломолочном напитке, препятствуют развитию вредных микроорганизмов.
  3. Кефир обеспечивает организм человека всеми полезными питательными веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
  4. Регулярное употребление кефира позволяет в значительной степени снизить уровень содержания в крови «плохого» холестерина.
  5. Основные составляющие компоненты данного кисломолочного продукта — кальций и белок — помогают укрепить костную систему, а также содействуют росту организма (особенно в детском возрасте).
  6. Кефир обладает уникальной способностью сводить к минимуму риски развития таких смертельно опасных заболеваний, как рак кишечника и рак прямой кишки.
  7. Кальций, содержащийся в кисломолочной среде, усваивается организмом намного лучше, нежели при поступлении из молока.
  8. Кефир минимизирует проявление аллергический реакций.
  9. Кефир — один из немногих продуктов питания, которые организм человека усваивает с легкостью и без каких-либо «сюрпризов».
  10. Является эффективным средством для профилактики остеопороза, поэтому рекомендован медиками для регулярного ежедневного употребления людям пожилого возраста.
  • Виктория Горшкова

    Худеть на кефире можно, если вы необъятная туша под 100 кг и не пролезаете в дверь (таких много). А если вам надо скинуть килограммов 5-7 не больше, то без спорта не обойтись. То есть без него вообще не обойтись, но с небольшим лишним весом питаться одним кефиром просто нельзя — вы утром не встанете с кровати и тем более не сможете учиться и работать.