Почему худеют на кефире?, или Преимущества кефирной диеты
Всем тем, кто желает похудеть и привести в нормальное состояние свой желудок, диетологи рекомендуют употреблять кефир ежедневно. Данное правило касается и тех людей, которые заботятся о здоровье своего организма. Не даром же этот напиток был внесен американскими медиками в список самых полезных продуктов в мире!
К помощи так называемой «кефирной диеты» зачастую прибегают многие знаменитости, что также свидетельствует об эффективности ее использования.
В чем же заключается волшебная сила кефира? Какими такими свойствами обладает этот вкусный кисломолочный продукт?
Кефир отлично справляется со следующими задачами:
- Помогает урегулировать работу желудочно-кишечного тракта и способствует восстановлению микрофлоры кишечника. По этой причине кефир является незаменимым помощником при дисбактериозе, а также выступает отличным профилактическим «лекарством», предупреждающим возникновение запоров и колитов.
- Молочные и бифидобактерии, содержащиеся в этом кисломолочном напитке, препятствуют развитию вредных микроорганизмов.
- Кефир обеспечивает организм человека всеми полезными питательными веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
- Регулярное употребление кефира позволяет в значительной степени снизить уровень содержания в крови «плохого» холестерина.
- Основные составляющие компоненты данного кисломолочного продукта — кальций и белок — помогают укрепить костную систему, а также содействуют росту организма (особенно в детском возрасте).
- Кефир обладает уникальной способностью сводить к минимуму риски развития таких смертельно опасных заболеваний, как рак кишечника и рак прямой кишки.
- Кальций, содержащийся в кисломолочной среде, усваивается организмом намного лучше, нежели при поступлении из молока.
- Кефир минимизирует проявление аллергический реакций.
- Кефир — один из немногих продуктов питания, которые организм человека усваивает с легкостью и без каких-либо «сюрпризов».
- Является эффективным средством для профилактики остеопороза, поэтому рекомендован медиками для регулярного ежедневного употребления людям пожилого возраста.
