Как победить депрессию?, или Новые полезные свойства обычного йогурта

Как победить депрессию?, или Новые полезные свойства обычного йогурта

Депрессия есть ничто иное как серьезное психическое расстройство нервной системы. В силу разных причин человек утрачивает способность радоваться жизни, надолго прощается с хорошим настроением, перестает следить за собой. Таковы основные симптомы депрессивного состояния.

Как справиться с этой проблемой? Как заставить депрессию отступить? Как научиться вновь видеть все краски жизни?

Перечень средств борьбы с депрессией очень велик. Это и различные лекарственные препараты, и общение с психологами и специалистами по нервным расстройствам, и физические упражнения, и различного рода процедуры, и даже продукты питания.

Так, по утверждению британских ученых, избавиться от депрессии можно при помощи обычного… Йогурта! Оказывается, кисломолочные продукты обладают весьма полезными свойствами, под воздействием которых значительно улучшается настроение человека и, как следствие, исчезает депрессия.

Как известно, возникающие трудности и проблемы на своем жизненном пути многие люди предпочитают «заедать». Они перестают контролировать свой аппетит, а потому начинают в неограниченных количествах поглощать пищу. Причем, как правило, вредную пищу: пирожные, конфеты и прочие кондитерские сладости, жареное мясо, фаст-фуд и, что более трагично, алкогольные напитки. И такие «пиршества» на деле еще более усугубляют сложившиеся депрессивные обстоятельства.

Диетологи же советуют возвращать нервную систему в нормальное русло с помощью природного антидепрессанта, коим является натуральный йогурт. Тем более, это вкусное и поистине волшебное кисломолочное лакомство не принесет абсолютно никакого вреда для фигуры.