Занятия спортом: каждому — свое время

Занятия спортом: каждому — свое время

Ни у кого не вызывает сомнения утверждение того, что занятия различными видами спортивных нагрузок являются крайне важными для каждого человека. Физические упражнения крайне положительным образом сказываются на здоровье организма, улучшают фигуру, оказывают содействие в процессе похудения, способствуют увеличению продолжительности земных лет человека. Поэтому большинство из живущих на планете людей, в меру своих возможностей, стараются внести в личный распорядок жизни те или иные виды фитнес-тренировок. При этом когда речь касается выбора…

Как похудеть в коленях?, или Топ-10 упражнений для стройности коленей

Как похудеть в коленях?, или Топ-10 упражнений для стройности коленей

Избавиться от жировых накоплений в области коленей не так просто. Этот сустав очень привередливый, и для придания ему красивых очертаний требуется общее похудение всего организма. Впрочем, разве это такая уж большая «жертва»?! Стройные колени, которые подчеркивают красоту женских ног и визуально придают им еще большей пропорциональности, стоят потраченных на то усилий! Отличным решением в таком деликатном деле, как сжигание жира в коленях, станут любого рода кардионагрузки — бег, ходьба, езда на велосипеде и тому…

Как убрать второй подбородок?, или Топ-6 упражнений для мышц подбородка

Как убрать второй подбородок?, или Топ-6 упражнений для мышц подбородка

Справиться с проблемой так называемого «второго подбородка» можно. И на самом деле это потребует от вас не так уж и много усилий! В этом вопросе незаменимым помощником станет комплекс упражнений, рассчитанных на устранение данного недостатка.

Как питаться при сушке тела?, или Основные принципы диеты бодибилдеров

Как питаться при сушке тела?, или Основные принципы диеты бодибилдеров

Что представляет собой сушка тела? Под этим понятием скрывается процесс избавления человеческого тела от той жировой прослойки, что находится между его мышцами и кожей. Именно этот «балласт» искажает пропорции фигуры и придает ей непривлекательные очертания и нелицеприятный вид. Эта методика, базу которой составляет гармоничное сочетание физической активности и здорового питания, широко используется в среде бодибилдеров.  За счет сушки тело становится рельефным и подтянутым, поскольку сокращение подкожного жира «обнажает» мышцы,…

Как добиться идеального пресса?, или Два суперэффективных упражнения для мышц живота

Как добиться идеального пресса?, или Два суперэффективных упражнения для мышц живота

Красивый, упругий и прокачанный животик считается одной из наиболее привлекательных частей женского тела. Свисающие бока, обвисшая кожа и рыхлые складки на животе, отсутствие какого-нибудь мало-мальского намека на пресс? Забудьте об этом! На самом-то деле добиться идеального пресса является не такой уж и сложной задачей. Для создания красивого рельефа живота потребуется посвятить всего лишь 5-10 минут в день — именно столько времени необходимо будет посвятить небольшому и очень эффективному комплексу упражнений, направленных на прокачку мышц…

1 2 3 6