Верный друг — стимулятор эффективного похудения

Верный друг — стимулятор эффективного похудения

Как известно, одним из наиболее эффективных способов вернуть былую стройность, а также просто поддерживать свою физическую форму в норме являются регулярные и активные занятия фитнесом. Именно поэтому влияние физической активности на фигуру под сомнение никто не ставит.

Не так давно было обнародовано довольно-таки сенсационное открытие: человек может увеличить эффективность физических упражнений и ускорить тем самым процесс похудения посредством «использования» в фитнес-целях своих лучших друзей. Иными словами — фитнес в компании друзей приводит к гораздо лучшим результатам, нежели тренировки «в одиночку».

К такому выводу пришли американские ученые в результате проведенного ими двухлетнего исследования, участие в котором приняли 344 разнополых добровольца.

Перед всеми участниками эксперимента была поставлена общая задача — похудеть за счет фитнес-занятий. При этом каждому предстояло уменьшить массу своего тела на 5-10%.

63 человека из числа испытуемых проходили программу похудения в полном одиночестве, оставшиеся же участники привлекли к этому процессу своих друзей и близких.

Результаты, которых достигали участники, оценивались поэтапно — спустя 12, 18 и 24 месяца, прошедших с момента начала программы похудения.

В итоге удалось установить следующее: самого значительного и впечатляющего эффекта добились те участники, которые посещали фитнес-занятия не в одиночестве, а в компании близких им людей. При этом был отмечен один нюанс — когда друзья добивались хороших результатов значительно ускорялся процесс похудения и у самих испытуемых.