Диета «5 столовых ложек»

Диета «5 столовых ложек»

По легенде диету под названием «5 столовых ложек» разработали специалисты Европейской диетологической ассоциации (European Federation of the Associations of Dietitians). Они утверждают, что наиболее оптимальным размером порции, которая может быть потреблена человеком за один прием пищи, является объем 150–200 грамм, или же те самые вышеупомянутые пять столовых ложек. Именно такое количество пищи прекрасно справляется с двумя задачами: во-первых, это утоление чувства голода и насыщение организма необходимым количеством энергии, а во-вторых, эффективное…

Диета «12 дней»: быстро, качественно, результативно!

Диета «12 дней»: быстро, качественно, результативно!

Срок соблюдения этой довольно-таки радикальной диеты заключен в ее названии. Для преобразования своей фигуры и создания более соблазнительных ее контуров придется пожертвовать двенадцатью днями. По утверждениям диетологов и адептов данной системы экстренного похудения, за столь короткий промежуток времени можно освободиться от 8-10 килограммов лишнего веса. Причем с минимальным риском для организма!

Как худеют звезды?, или Диета от Джессики Альба

Как худеют звезды?, или Диета от Джессики Альба

Молодая, красивая, стройная, успешная в карьере и в личной жизни — именно такой привыкли видеть миллионы людей известную голливудскую актрису Джессику Альба (Jessica Alba). Но несмотря на свою теперешнюю великолепную и безупречную физическую форму, звезда «Фантастической четверки» и «Темного ангела», воспитывающая двоих прекрасных малышей, не понаслышке знает о проблеме лишнего веса. За каждую из перенесенных ею беременностей Джессика набирала порядка 15-20 лишних килограммов! Безусловно, счастье иметь ребенка стоило таких жертв для фигуры актрисы.…

Почему худеют на кефире?, или Преимущества кефирной диеты

Почему худеют на кефире?, или Преимущества кефирной диеты

Всем тем, кто желает похудеть и привести в нормальное состояние свой желудок, диетологи рекомендуют употреблять кефир ежедневно. Данное правило касается и тех людей, которые заботятся о здоровье своего организма. Не даром же этот напиток был внесен американскими медиками в список самых полезных продуктов в мире! К помощи так называемой «кефирной диеты» зачастую прибегают многие знаменитости, что также свидетельствует об эффективности ее использования.

Диета Дюкана: основные принципы и недельное меню на период фазы «Атака»

Диета Дюкана: основные принципы и недельное меню на период фазы «Атака»

В последнее время особой популярностью среди худеющего населения пользуется так называемая диета Дюкана. Армия приверженцев принципов питания, пропагандируемых знаменитым французским диетологом, стремительно растет с каждой минутой. Потребление белковой пищи — таково основное условие меню от месье Пьера.

1 2 3 4 12