Как худеют лучшие модели мира?, или Диета «Victoria’s Secret Angels»

Как худеют лучшие модели мира?, или Диета «Victoria’s Secret Angels»

Модель модели рознь! Как правило, подавляющее большинство девушек, работающих в модельном бизнесе, обладают не очень аппетитными и приятными взору формами. Чаще всего представительницы данной профессии — это слишком худые, анорексичного типа девицы, с выпирающими ключицами и изможденным внешним видом.

Другое дело — модели, известные миру под творческим псевдонимом «Ангелы Victoria Secret».

Эти красотки, представляющие продукцию одного из известнейших мировых брендов-производителей нижнего белья, вызывают одинаково равное восхищение как у мужской половины, так и у представительниц своего пола. Они заслуженно пользуются званием «самых красивых моделей мира», а их идеальные фигуры побуждают многих на совершение диетических (и не только) подвигов.

Как оттачивают свои тела «ангелы»? Чем питаются звездные модели?

Главный секрет моделей «Victoria’s Secret» заключается в использовании особой белковой диеты, разработанной специально для этих красавиц. Особенностями системы питания девушки охотно делятся со всеми желающими.

Диета «ангелов» рассчитана на тринадцать дней, при этом семь из них являются ключевыми, со своим собственным меню, а оставшиеся шесть — произвольные, т.е. разрешают питание по любому из ранее опробованных и наиболее понравившихся дней.

Основные правила диеты таковы:

  1. Полный отказ от сахара, соли, алкогольных напитков;
  2. В качестве заправки для салатов — оливковое масло и сок лимона (или лайма);
  3. Альтернатива кофе — зеленый или черный чаи;
  4. Минеральная вода — не менее двух литров в день;
  5. Куриное филе и рыба — наиболее предпочтительный вариант употребления белков животного происхождения;
  6. Томаты допускается заменять морковью, и наоборот;
  7. Лучшее дополнение к диетическому рациону — физические упражнения и массаж.

План питания при соблюдении диеты «Victoria’s Secret Angels» следующий:

День первый:

  • завтрак — чашка натурального черного кофе;
  • обед — 2 отварных куриных яйца (или паровой омлет), помидор;
  • ужин — порция куриного филе (или отварной говядины), шпинат.

День второй:

  • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
  • обед — порция говядины, приготовленной на гриле, помидор, зеленый салат;
  • ужин — овощной (или легкий мясной) суп без добавления картофеля.

День третий:

  • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
  • обед — порция говядины, приготовленной на гриле, зеленый салат;
  • ужин — 2 ломтика нежирной ветчины, 2 отварных куриных яйца (или паровой омлет), зеленый салат.

День четвертый:

  • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
  • обед — 1 отварное куриное яйцо, сыр, морковь (сырая, отварная или запеченная на гриле);
  • ужин — порция фруктового салата (без бананов и винограда), стакан кефира.

День пятый:

  • завтрак — порция салата из свежей моркови, заправленного лимонным соком;
  • обед — рыба, приготовленная на гриле, помидор;
  • ужин — порция говядины (отварной или приготовленной на гриле), зеленый салат.

День шестой:

  • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
  • обед — мясо цыпленка (запеченное в духовке или приготовленное на гриле), порция овощного салата из свежего огурца и салатных листьев;
  • ужин — порция говядины (отварной или приготовленной на гриле), зеленый салат.

День седьмой:

  • завтрак — чай;
  • обед — порция говядины (отварной или приготовленной на гриле), зеленый салат;
  • ужин — любое блюдо по собственному выбору (за исключением сладостей)

Восьмой-тринадцатый дни: любое понравившееся меню первой недели (в произвольном порядке)…