Что вредит человеческой памяти

Что вредит человеческой памяти

Наша память представляет собой довольно сложный механизм, действие которого направлено на помощь и развитие способностей человеческого мозга накапливать, хранить и воспроизводить полученную им информацию. Все люди, без исключения, приходят в этот мир с изначально заложенной возможностью запоминать и хранить различные события. Причем с годами такая способность все более развивается, и человеческий мозг может хранить все большее количество самой разнообразной информации.

Человеческий организм очень сложен и любое воздействие извне может заметно отражаться на состоянии организма в целом и на частных его особенностях… Кстати, существуют различные корректоры физического состояния организма, помогающие бороться ему с плохим воздействием окружающей среды, однако речь сейчас не об этом, а конкретно о памяти…

Ряд исследований по изучению вопроса развития памяти доказывает следующее: человеческая память развивается и улучшается вплоть до 20-25-летнего возраста, далее она держится приблизительно на одном уровне до 40-45 лет. В 50-летнем возрасте память человека отличается наибольшей степенью восприимчивости, а в последующие годы начинается процесс постепенного угасания памяти. Конечно же, все это сугубо индивидуально, ведь в большей степени все зависит конкретно от самого человека. Существует множество людей, память которых и в преклонном возрасте может оставаться на должном уровне, естественно при условии того, что человек продолжает пользоваться ее возможностями, тренирует ее, постигает новую информацию.

Однако любая, даже самая тренированная и безупречная память, при возникающих определенных обстоятельствах может давать сбой. Человеческая память имеет своих врагов, которых по возможности следует избегать. К основным вредителям запоминающего устройства человека относятся следующие факторы:

  1. Курение

    Проведя большое количество исследований, ученые доказали то, что люди, злоупотребляющие курительным процессом, по достижению ими среднего или пожилого возраста значительно снижают способности и уровень памяти, а также умственные способности. Поэтому организм следует очищать от табака.

  2. Алкоголизм

    Злоупотребление спиртными напитками и последующая за ним алкогольная зависимость приводит к крайне неприятным последствиям в зрелом возрасте. Поэтому с алкогольными продуктами следует быть очень аккуратными, употреблять их нужно по возможности как можно реже и в ограниченных дозах.

  3. Плохое питание

    Недостаток питания довольно-таки пагубно сказывается не только на состоянии памяти, но и на жизнедеятельности человеческого организма в целом. Недостаток витаминов может привести к амнезии — полной или частичной потере воспоминаний. Следует помнить о том, что человеческий мозг нуждается в постоянном и полноценном питании, в противном же случае мощность его работы значительно снижается.

  4. Герпес

    Для центральной нервной системы человека наибольшую опасность представляет вирус герпеса формы herpes simplex encephalitis, способный вызвать развитие энцефалита и эпилептические припадки. Поэтому следует оберегать свой организм и постоянно укреплять иммунитет.

  5. Стрессовые ситуации

    Всяческие переживания, нахождение человека в состоянии постоянного, хронического стресса может привести к физическому и моральному истощению организма, а впоследствии оказать пагубное влияние как на способность человека к обучению, так и на его эмоциональное состояние в целом. Поэтому дабы не травмировать память, необходимо стараться обходить стороной стрессовые ситуации. А если таковые возникают — постараться по возможности не принимать их слишком близко к сердцу.