Что мешает избавлению от лишнего веса?

Что мешает избавлению от лишнего веса?

Избыточный вес — одна из наиболее распространенных так называемых «головных болей», доставляющих сталкивающемуся с ним человеку массу неприятных мыслей и прочих недугов. Как правило, в большей степени от присутствия «лишних» килограммов страдают женщины, причем как физически, так и морально.

Современные стандарты красоты и в самом деле требуют немалых жертв. И многие представительницы прекрасного пола, забывая о собственной индивидуальности, стараются не отступать от диктуемых обществом стереотипов.

Как подтверждает практика — наиболее активными женские действия, направляемые на похудение и «лепку» идеального веса, становятся перед праздниками, значимыми датами и отпускным сезоном.

Для большинства женщин своеобразным стимулом к приведению в порядок себя и своей внешности являются новогодние торжества. Как правило, впредверии данного праздника женская половина человечества уделяет больше внимания тому, как она будет выглядеть в эту волшебную новогоднюю ночь. Древнее поверье о том, что «как Новый год встретишь — так его и проведешь» воспринимается буквально.

На помощь приходят все доступные средства — тщательно продуманный наряд, самый лучший макияж, идеальная прическа. Естественно, многим хотелось бы и того, чтобы все это великолепие обрамляло и подчеркивало красоту имеющихся в наличии природных данных. Проще говоря — чтобы «костюмчик сидел»… 😉 В результате чего всевозможные диеты, выматывающие усиленные тренировки, различные косметические процедуры становятся более востребованными в предновогодний период.

Однако порой, несмотря на все прилагаемые усилия, временные затраты и лишения, желаемый результат так и не наступает — избыточный вес не спешит исчезать. Что же становится препятствием на пути к идеальной фигуре?

Группа российских ученых-диетологов во главе с профессором М.М.Гинзбургом, не одно десятилетие посвятившие изучению данного вопроса, пришли в итоге к следующему заключению: все проблемы, связанные с избыточным весом, зарождаются, как правило, в голове человека.

Свидетельством тому — ряд причин:

  1. Главная предпосылка — стресс.

    Как правило, прежде чем начать соблюдать новый режим, кардинально отличный от бытующего доселе, человек стремится завершить все ранее начатые дела. Это относится и к новогодним праздникам — купить подарки, помириться с друзьями и родственниками, наладить отношения с коллегами по работе и начальством и тому подобное. Таким образом женщина взваливает на свои хрупкие плечи довольно-таки непосильный груз, что в результате и приводит организм в стрессовое состояние.

    В такой ситуации — как утверждают врачи — возникает так называемый «скрытый конфликт», нарушающий баланс между человеческими ожиданиями и окружающей его реальностью.

    По этой причине, в случае возникновения конфликтной ситуации, следует либо смириться и принять ее как должное, либо постараться изменить ее в лучшую сторону. Лучше всего — по возможности принять стрессовую ситуацию спокойно, с некоторой долей юмора и смирения. Ибо как только снизится тревожность — вес придет в норму, причем даже без дополнительных стимуляторов.

  2. Зависимость веса от характера человека.

    Неодинаковый по природе своей психологический портрет разных людей предполагает и разный вес. Как правило, люди более подвижные, вспыльчивые и суетливые отличаются меньшим весом, а малоподвижные и спокойные — имеют склонность к полноте. Однако данное утверждение не означает того, что ситуация в корне неисправима. Главное — побороть природную лень (даже через «не хочу»), научиться вести подвижный и более деятельный образ жизни.

  3. Вес тела зависит от социального статуса.

    Нередко те люди, которые имеют определенный, более значимый статус в обществе, стремятся к еще большему, весомому его утверждению. Однако наряду с тем увеличиваются и лишние килограммы веса.

    Как показывает практика, чем лучше человек понимает природу своих поступков, тем гармоничнее и спокойнее он себя ощущает, следовательно, он становится более здоровым, успешным и, каким бы парадоксальным это не казалось, более стройным.

  4. Еда — «лекарство» от стресса.

    На возникающие стрессовые ситуации люди реагируют по-разному: кто-то впадает в депрессивное состояние, кто-то, наоборот, становится более активным. Некоторые же начинают «заедать» стресс, обманчиво полагая, что пища поспособствует душевному успокоению. Более того — любые попытки придерживаться в данной ситуации диетических норм, приводит, как правило, к быстрому от них отклонению, срыву.

    Более действенные методы борьбы со стрессом — больше движения, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Это позволит не только стабилизировать вес, но и в какой-то степени вызвать его снижение.

  5. Похудение — ключ к новой, более счастливой жизни.

    Большинство людей считает, что именно лишний вес является преградой на пути к успеху, именно он делает их застенчивыми, скованными, нерешительными. И несмотря на усиленную борьбу с избыточным весом, застенчивость и скованность никуда не уходит. Психологи же утверждают следующее: более демонстративное поведение и решительные действия влияют на процесс похудения самым положительным образом, и более того — естественно и без значительных угроз для здоровья.

Здесь важно следующее — постараться избавиться от закомплексованности, повысить собственную самооценку. Более уверенный в себе и своих силах человек ощутимо преображается и, как следствие, значительно быстрее худеет.