Грейпфрутовый сок — самое эффективное средство для борьбы с лишним весом

Грейпфрутовый сок — самое эффективное средство для борьбы с лишним весом

Каждая женщина, желающая похудеть и таким образом усилить свою внешнюю привлекательность, старается придерживаться принципов здорового питания.

Особое место в диете худеющих занимают жидкости — простая питьевая вода, травяные чаи, соки. Все эти напитки вполне успешно побеждают приступы голода и способствуют заполнению желудка, сигнализируя таким образом о его насыщении и тем самым обманывая организм человека. При этом основным плюсом жидкостей является тот факт, что они отличаются малой калорийностью.

Давно известно, что одним из наиболее эффективных в процессе борьбы с лишним весом фруктом является представитель семейства цитрусовых — грейпфрут. Содержащиеся в нем полезные вещества уникальны, поскольку благодаря их свойствам происходит существенное снижение массы тела. Такими же качествами обладает и грейпфрутовый сок.

Доказательством позитивного влияния грейпфрутового сока на фигуру служат результаты недавнего исследования, проведенного американскими учеными. Сотрудниками университета Вандербильта был проведен 14-недельный научный эксперимент, бесспорно утвердившего за грейпфрутом звание фрукта, реально способствующего процессу похудения.

На протяжении всего испытательного срока группа добровольцев должна была соблюдать одно обязательное условие: перед обедом им надлежало выпивать полстакана грейпфрутового сока — именно такое количество данного напитка считается оптимальной для организма суточной дозой, либо съедать половину фрукта. По окончании этого «грейпфрутового» эксперимента специалистами было зафиксировано снижение индекса массы тела у всех участников, а также изменение показателей объемов талии в меньшую сторону. В среднем подопытные сумели избавиться от 7% лишнего веса, что в пересчете на язык цифр составило 7-10 килограмм. Наряду с тем в крови худеющих добровольцев значительно повысился уровень так называемого «полезного» HDL-холестерина, улучшилось состояние печени и иммунной системы. По мнению экспертов, такое положительное воздействие грейпфрута на организм стало возможным благодаря высокому содержанию в его мякоти витамина С.

  • Лена

    Да, это правда написана про грейпфрут. Конечно, целыми днями их есть не будешь, но один-два в день съедать приятно, к тому же тонизирует весь организм.