Самостоятельный массаж лица

Самостоятельный массаж лица

Лицо — это визитная карточка каждого человека, поэтому поддерживать его в идеальном состоянии просто необходимо. Определенное количество людей могут позволить себе регулярное посещение косметического салона со всеми процедурами. Но, к сожалению, не каждый может себе позволить эту роскошь.

Однако, это совсем не означает, что ты будешь выглядеть хуже. Совсем не обязательно посещать еженедельно массажиста, чтобы выглядеть привлекательно. Каждая женщина может самостоятельно сделать себе массаж лица. Время процедуры не займет больше 15 минут, а кожа лица будет благодарна за заботу и с каждым днем станет расцветать все больше, делая свою хозяйку самой привлекательной и желанной.

Массаж лица должен быть нежным и тонизирующим, поэтому есть три основные техники массажа, это: легкое поглаживание, пощипывание и стимуляция. Золотое правило массажа лица: движения должны быть направлены только вверх и в стороны, движения вниз нам совершенно не нужны. Массаж направлен на подтягивание кожи, а не наоборот.

Ну а теперь перейдем к непосредственному массажу.

Обеими руками, по очереди проводим от ключицы к челюсти. Движения слева направо. Есть сказать простым языком — поглаживаем шею то одной, то другой рукой.

Далее будем делать массаж шеи + подбородок. Также каждой рукой поочередно начинаем поглаживать шею тыльной стороной ладони, движения вверх, начинаем слева, заканчиваем справа. Стимулируем кожу шеи и постепенно перекатываем пальцы наверх к щеке.

Челюсть. Пришло время уделить внимание ей. Сложи левую руку «лодочкой» и охвати левую сторону челюсти, проводи рукой вверх пока пальцы не прикоснутся к уху.

Также сложи правую руку и повтори движения для правой части челюсти. Для того, чтобы предотвратить появление второго подбородка, большим и указательным пальцами аккуратно пощипывай кожу вдоль челюсти и низ подбородка.

Переходим на щечки. Проводим пальцами от кончика рта к ушам и возвращаемся к подбородку.

Прижми пальцы к скулам, как можно ближе к носу, и мягко надавливай на точки, затем — проводим под скулой по направлению к уху. Если сказать простым языком, оказывай такое давление, как будто очищаешь пазухи носа. Потом давление ослабляем и продолжаем нежные движения к центру подбородка.

Подушечкой большого пальца делаем круговые движения по часовой стрелке, начиная с кончика носа и продолжая в направлении лба. Постепенно перемещаемся к центру лба.

Немного расслабим кожу лица и нежно проводим тыльной стороной ладони вверх по лбу. Попеременно используем правую и левую руки.

Три пальца (указательный, средний и безымянный) помещаем над бровями (сначала над правой, потом — левой). Пальцы ставим поперек лобной кости. Теперь оказываем точечное давление от брови к вискам. Ослабляем давление и безымянным пальцем делаем круговое движение под глазами и возвращаемся к бровям.

Указательный палец ставим над губой, средний размещаем под ртом, мизинец и безымянный пальцы располагаются на подбородке и ниже. Когда обе руки стоят на указанных местах, проследите, чтоб обе руки соприкасались друг с другом, теперь медленно проводим руками от центра рта к вискам, пальцы при этом не сгибаем. Когда дошли до висков, в течение 5 секунд надавите на висок и повторяем движение.

Плечи. Скрестите руки в центре груди. Легкими поглаживаниями опускаемся к подмышкам, проводим ладонями по дельтовидным мышцам к лопаткам. Когда достигаем затылочной кости останавливаемся и делаем легкое надавливание в течении 10 секунд. Далее начинаем сначала.

Вот такие нехитрые упражнения помогут тебе расслабиться, получить удовольствие самой и доставить наслаждение своему лицу.