Фолиевая кислота: беременность требует натурального!

Фолиевая кислота: беременность требует натурального!

Как известно, витамин В9, или же фолиевая кислота, настойчиво рекомендуется к применению беременным женщинам, а также тем, кто находится на стадии планирования зачатия ребенка. По крайней мере, именно такие увещевания имеют место со стороны большинства медицинских специалистов.

Причин тому — множество, при этом самой главной из них считается то, что фолиевая кислота помогает предотвратить развитие различных дегенеративных процессов в организме зарождающегося плода. В частности, сей витамин не допускает образование некоторых дефектов центральной нервной системы.

Однако, далеко не все специалисты медицинской сферы ратуют за применение фолиевой кислоты. Так, полезность данного витамина поставили под сомнение американские ученые. При этом они подвергли критике фолиевую кислоту, производимую в виде таблеток, и в то же время признали эффективность этого витамина в его натуральном выражении, то есть содержащегося в продуктах питания.

Итак, ученые из Бостонского университета провели анализ данных 6400 представительниц слабого пола, родивших ребенка в период с 1998 по 2008 годы. В результате сего была получена следующая информация: у тех женщин, которые употребляли в пищу продукты, содержащие большое количество фолиевой кислоты, риск рождения ребенка с таким врожденным пороком, как расщепление позвоночника (spina bifida), в значительной степени снижался. В то же время у женщин, принимавших данную кислоту в виде витаминов и иных пищевых биологически активных добавок, подобного дополнительного эффекта от ее приема не наблюдалось.

Исходя из этого американские специалисты советуют всем женщинам, планирующим беременность, делать упор не на искусственно созданные элементы фолиевой кислоты, то есть витамины, БАДы и прочие добавки, а на природные источники, ее содержащие. В первую очередь, к таковым относятся цитрусовые, бобовые, зеленые овощи с крупными листьями (спаржа, салат-латук, шпинат, брокколи, петрушка), морковь, мед, пивные дрожжи, говяжья печень, ржаная и пшеничная мука грубого помола, яичные желтки, грецкие орехи, семена подсолнечника.

Также важно помнить о том, что применение фолиевой кислоты — в количестве 350-400 микрограммов — следует начать как минимум за неделю-две до планируемого зачатия ребенка. Сия необходимость, по словам специалистов, обусловлена тем, что зарождение дефектов позвоночника закладывается на самых ранних стадиях развития плода, то есть в тот период, когда женщина может даже и не догадываться о своей беременности.