SPA на дому, или Пару слов об ароматических ваннах

SPA на дому, или Пару слов об ароматических ваннах

Что может послужит наградой современному человеку, постоянно пребывающему под давлением бешеного темпа жизни, когда он возвращается домой? Ответ очевиден: конечно же, ванна.

Давно известно, что вода способна не только очищать человеческое тело от загрязнений, но и избавлять его от напряжения. Погружаясь в объятия водной стихии, человек в буквальном смысле расслабляет и тело, и душу.

Более того, при помощи ванны можно принести немалую пользу своему телу и здоровью. Добавляя в воду различные ароматические масла и травы, принятие обычной ванны можно превратить в косметическую SPA-процедуру. При этом в отличие от аналогичных салонных процедур домашняя ванна все же приятнее, ведь ее прием происходит дома, в привычных для человека условиях, что также способствует дополнительному расслаблению и большему наслаждению от процесса.

Однако, принятие ароматической ванны — не такое уж простое и легкое дело. Каждая косметическая ванна выполняет определенные функции, которые необходимо учитывать. Иначе в противном случае можно не столько себя порадовать, сколько причинить вред здоровью. Например, наличие у человека хронических заболеваний делает прием таких ванн небезопасным. Поэтому во избежание проблем нелишней будет консультация с лечащим врачом.

Кроме того, существует ряд общих правил, которым необходимо следовать при приеме ароматических ванн.

Основные из них заключаются в следующем:

  1. Не следует принимать ванну сразу же после еды, ибо нагрузка на организм будет достаточно серьезной. К тому же полностью расслабиться будет довольно-таки затруднительно. По этим причинам оптимальное время для приема ванны — за 1-1,5 до приема пищи или спустя 2 часа после еды.
  2. Не стоит проводить эксперименты с температурным режимом воды, то есть ванна не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Оптимальная температура воды, рекомендованная специалистами, должна колебаться в пределах 36-39 градусов.
  3. Оптимальное время пребывания в ванне — 5-10 минут. В некоторых случаях процедуру можно продлить, но нахождение в воде не должно превышать 15-20 минут.
  4. Принимать ароматические ванны следует не чаще 1-2 раз в неделю. Более частая «дружба» с подобными процедурами может спровоцировать нарушение естественного обмена веществ в кожном покрове.
  5. Погружаться в ванну необходимо таким образом, чтобы область сердца оставалась нетронутой водой. Если же имеются проблемы сердечной направленности — ванну лучше принимать в полусидячем положении.

Как уже говорилось, каждая ванна обладает своими целебными свойствами. Специалисты рекомендуют взять на вооружение следующие рецепты:

  1. Антицеллюлитная — поможет повысить упругость кожи, подкорректировать, а иногда даже полностью убрать целлюлит, а также окажет общеукрепляющий, бодрящий эффект.

    Приготовление: выжать сок из 5-6 апельсинов (можно заменить порошком, полученным из высушенной апельсиновой цедры), размешать его с половиной литра теплой воды и 3-4 ст.л. оливкового масла. Оставить на полчаса для настаивания, после чего вылить смесь в ванну.

  2. Овсяная — улучшает цвет кожи, повышает ее тургор. Людям, склонным к аллергическим реакциям, рекомендуется для повышения иммунитета.

    Приготовление: 100 грамм овсяных хлопьев залить 1 стаканом кипятка. После того как смесь настоится, ее необходимо процедить. Затем в полученный отвар следует добавить 3 ст.л. оливкового масла, хорошо размешать и добавить в ванну.

  3. Успокаивающая — оказывает расслабляющее, успокаивающее действие на весь организм, а также является прекрасным антисептическим средством для раздраженной кожи.

    Приготовление: 500 грамм корня валерианы необходимо залить 4 литрами холодной воды, прокипятить, после чего оставить настаиваться в течение 30-40 минут. В процеженный отвар добавить несколько капель эфирного масла лаванды, хорошенько перемешать и вылить в ванну.

  4. Антистрессовая — поможет снять нервное напряжение и усталость.

    Приготовление: смешать в равных пропорциях траву зверобоя, тысячелистника, череды, хвоща полевого и побегов черной смородины. 3 ст.л. данной смеси залить 1 литром холодной воды, прокипятить в течение 5 минут, а затем оставить на полчаса для настаивания. Процеженный отвар добавить в ванну.

  5. Тонизирующая — входящие в состав ванны компоненты хорошо очищают и тонизируют кожу, стимулируют кровообращение, а также способствуют нормализации обмена веществ в организме.Приготовление: смешать 500 грамм морской соли, 3 ст.л. эфирного масла кипариса, 3 ст.л. масла чабреца и 3 ст.л. эвкалиптового масла. Полученную массу добавить в ванну.
  6. «Ванна Клеопатры» — придаст коже нежность, гладкость, шелковистость.

    Приготовление: 5 ст.л. листьев мяты завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение 15-20 минут. В процеженный отвар добавить 1 литр молока, 4 ст.л. меда, 2 ст.л. оливкового масла. Полученную смесь вылить в подготовленную ванну.

  7. Бодрящая — поможет хорошо расслабиться, снять усталость и приободрить организм, а также обеспечить шелковистость кожи.

    Приготовление: 2 ст.л. эфирных масел розмарина, апельсина и лаванды соединить со стаканом теплой воды и тщательно перемешать, а затем добавить в ванну.

Приятного отдыха!