SPA на дому, или Пару слов об ароматических ваннах

Что может послужит наградой современному человеку, постоянно пребывающему под давлением бешеного темпа жизни, когда он возвращается домой? Ответ очевиден: конечно же, ванна.

Давно известно, что вода способна не только очищать человеческое тело от загрязнений, но и избавлять его от напряжения. Погружаясь в объятия водной стихии, человек в буквальном смысле расслабляет и тело, и душу.

Более того, при помощи ванны можно принести немалую пользу своему телу и здоровью. Добавляя в воду различные ароматические масла и травы, принятие обычной ванны можно превратить в косметическую SPA-процедуру. При этом в отличие от аналогичных салонных процедур домашняя ванна все же приятнее, ведь ее прием происходит дома, в привычных для человека условиях, что также способствует дополнительному расслаблению и большему наслаждению от процесса.

Однако, принятие ароматической ванны — не такое уж простое и легкое дело. Каждая косметическая ванна выполняет определенные функции, которые необходимо учитывать. Иначе в противном случае можно не столько себя порадовать, сколько причинить вред здоровью. Например, наличие у человека хронических заболеваний делает прием таких ванн небезопасным. Поэтому во избежание проблем нелишней будет консультация с лечащим врачом.

Кроме того, существует ряд общих правил, которым необходимо следовать при приеме ароматических ванн.

Основные из них заключаются в следующем:

Не следует принимать ванну сразу же после еды, ибо нагрузка на организм будет достаточно серьезной. К тому же полностью расслабиться будет довольно-таки затруднительно. По этим причинам оптимальное время для приема ванны — за 1-1,5 до приема пищи или спустя 2 часа после еды.
Не стоит проводить эксперименты с температурным режимом воды, то есть ванна не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Оптимальная температура воды, рекомендованная специалистами, должна колебаться в пределах 36-39 градусов.
Оптимальное время пребывания в ванне — 5-10 минут. В некоторых случаях процедуру можно продлить, но нахождение в воде не должно превышать 15-20 минут.
Принимать ароматические ванны следует не чаще 1-2 раз в неделю. Более частая «дружба» с подобными процедурами может спровоцировать нарушение естественного обмена веществ в кожном покрове.
Погружаться в ванну необходимо таким образом, чтобы область сердца оставалась нетронутой водой. Если же имеются проблемы сердечной направленности — ванну лучше принимать в полусидячем положении.

Как уже говорилось, каждая ванна обладает своими целебными свойствами. Специалисты рекомендуют взять на вооружение следующие рецепты:

Антицеллюлитная — поможет повысить упругость кожи, подкорректировать, а иногда даже полностью убрать целлюлит, а также окажет общеукрепляющий, бодрящий эффект.
Приготовление: выжать сок из 5-6 апельсинов (можно заменить порошком, полученным из высушенной апельсиновой цедры), размешать его с половиной литра теплой воды и 3-4 ст.л. оливкового масла. Оставить на полчаса для настаивания, после чего вылить смесь в ванну.
Овсяная — улучшает цвет кожи, повышает ее тургор. Людям, склонным к аллергическим реакциям, рекомендуется для повышения иммунитета.
Приготовление: 100 грамм овсяных хлопьев залить 1 стаканом кипятка. После того как смесь настоится, ее необходимо процедить. Затем в полученный отвар следует добавить 3 ст.л. оливкового масла, хорошо размешать и добавить в ванну.
Успокаивающая — оказывает расслабляющее, успокаивающее действие на весь организм, а также является прекрасным антисептическим средством для раздраженной кожи.
Приготовление: 500 грамм корня валерианы необходимо залить 4 литрами холодной воды, прокипятить, после чего оставить настаиваться в течение 30-40 минут. В процеженный отвар добавить несколько капель эфирного масла лаванды, хорошенько перемешать и вылить в ванну.
Антистрессовая — поможет снять нервное напряжение и усталость.
Приготовление: смешать в равных пропорциях траву зверобоя, тысячелистника, череды, хвоща полевого и побегов черной смородины. 3 ст.л. данной смеси залить 1 литром холодной воды, прокипятить в течение 5 минут, а затем оставить на полчаса для настаивания. Процеженный отвар добавить в ванну.
Тонизирующая — входящие в состав ванны компоненты хорошо очищают и тонизируют кожу, стимулируют кровообращение, а также способствуют нормализации обмена веществ в организме.Приготовление: смешать 500 грамм морской соли, 3 ст.л. эфирного масла кипариса, 3 ст.л. масла чабреца и 3 ст.л. эвкалиптового масла. Полученную массу добавить в ванну.
«Ванна Клеопатры» — придаст коже нежность, гладкость, шелковистость.
Приготовление: 5 ст.л. листьев мяты завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение 15-20 минут. В процеженный отвар добавить 1 литр молока, 4 ст.л. меда, 2 ст.л. оливкового масла. Полученную смесь вылить в подготовленную ванну.
Бодрящая — поможет хорошо расслабиться, снять усталость и приободрить организм, а также обеспечить шелковистость кожи.
Приготовление: 2 ст.л. эфирных масел розмарина, апельсина и лаванды соединить со стаканом теплой воды и тщательно перемешать, а затем добавить в ванну.