 Как известно, мякоть ананаса является неотъемлемым спутником диетического питания. Такую честь этот тропический фрукт заслужил благодаря содержанию множества полезных питательных веществ, являющихся незаменимым источником здоровья и бодрости человеческого организма.
В нем содержатся и ценные пищевые волокна, и органические кислоты, и такие химические элементы, как калий, кальций, железо, цинк, медь, магний, фосфор и йод. Также в больших количествах присутствуют в мякоти ананаса практически все витамины группы В, витамины А и РР.
 Одно из основных ошибочных мнений относительно диетических продуктов заключается в том, что практически все они безвкусные. Многие считают, что их употребление — это своеобразное «жертвоприношение» себя и своего желудка ради достижения заветной мечты о стройности.
Взять, к примеру, сельдерей — основной «фрукт» диетического питания. Конечно же, просто жуя его листья и корневище, особой радости для собственных вкусовых рецепторов не принесешь. Однако, вооружившись терпением и временем, присоединив к сельдерею несколько других не менее полезных диетических продуктов, можно сотворить настоящее лакомство, причем как для души, так и для тела.
 Таблоиды всего мира не перестают петь сладостные дифирамбы в честь одной из самых красивых актрис современности – знойной испанки Пенелопы Крус (Penelope Cruz). За право на пребывание в близком окружении этой женщины в свое время боролись признанные мировые мачо. Ее имя постоянно фигурирует в различных рейтингах «beautiful & famous», причем всегда на лидирующих позициях.
И с этим сложно поспорить, ведь внешние природные данные Пе и впрямь привлекают внимание людских масс своей неординарностью и некоторой загадочностью. Пронзительный взгляд карих глаз, чувственно-пухлые губы, женственная фигура и роскошные волосы – и это далеко не полный список ее достоинств.
 Издревле море благосклонно относилось к человеку, даруя ему все несметные богатства своих глубин. Самым ценным и полезным подарком водной глади являются многочисленные и разнообразные морепродукты, которые любимое дитя природы, то есть человек, использует в процессе приготовления пищи.
Вполне естественно, что морепродукты являются одним из любимых лакомств большинства населения планеты, ибо они не только обладают отменным вкусом, но и приносят ощутимую пользу для здоровья организма. Дары моря есть белковая пища, содержащая малое количество жира, что делает ее незаменимым компонентом диетического питания.
Одним из наиболее распространенных морских продуктов – в силу своего оригинального вкуса, диетических питательных свойств и относительной дешевизны - являются креветки.
 Неоспоримый факт – самым известным супом, приготовленным из хлеба и свежих томатов, является гаспачо. Местом происхождения этого блюда является испанская область под названием Андалузия. Впрочем, его готовят по всей Испании, причем в каждой провинции по-своему. Поэтому и не существует единого рецепта данного блюда.
Все множество вариантов приготовления гаспачо объединяют лишь два неизменных ингредиента – хлеб и томаты. В остальном же, в процессе приготовления этого холодного летнего супчика, который, помимо всего прочего, занимает достойное место в системе средиземноморского питания, допустимы различные отступления.
 Этот оригинальный и эффектно выглядящий салат не только отличается великолепным вкусом, но и весьма полезен для здоровья, так как состоит из весьма полезных для организма ингредиентов.
Входящие в состав свеклы полезные вещества прекрасно регулируют жировой обмен, препятствуют накоплению избыточной массы тела, улучшают состояние желудочно-кишечной и кожной микрофлоры.
Грецкий орех, помимо того что он является прекрасным источником растительного белка, содержит целый комплекс биологически активных веществ, которые в значительной мере способствуют укреплению печени, сердца, мозга, нормализуют деятельность кишечника.
 Диетологи всего мира уже давно оценили пользу такого простого и в то же время весьма ценного для человеческого организма продукта, как куриное мясо.
И все благодаря тому, что оно представляет собой гармонично сбалансированный источник легкоусвояемых белков, витаминов, минералов и аминокислот. Их наличие оказывает самое благоприятное влияние на внешность. Результатом регулярного употребления мяса курицы являются гладкая кожа, крепкие и здоровые ногти, хорошее зрение и стройная фигура. Также полезные вещества, содержащиеся в курином мясе, улучшают состояние сердца, стабилизируют артериальное давление. Именно поэтому куриное мясо является одной из важнейших составляющих здорового питания и пригодно даже для самых строгих диет.
|
|
Пользователи: 0
