 Как известно, относительно режима дня человек может быть либо «жаворонком», либо «совой». Что это означает? Те люди, которые имеют привычку ложиться спать слишком поздно и просыпаться в то время, когда рабочий день остального человечества кипит в самом разгаре, относятся к так называемым «совам». «Жаворонки», напротив, предпочитают засыпать пораньше и просыпаться с первыми лучами солнца.
Утверждать что лучше — быть «жаворонком» или «совой» — в корне неправильно. Тут, как говорится, каждый волен выбирать сам. Однако, вот что интересно: как утверждают европейские ученые, «жаворонки» имеют перед «совами» одно довольно весомое преимущество — крепкое здоровье и стройную фигуру.
 В последнее время стремительные обороты набирает такое модное диетическое веяние, как грейзинг. С чем же его «едят»?
Кстати, оригинальный перевод английского слова «grazing», давшего название данной методике, означает «пастбище»! Какие преимущества дает соблюдение законов наших жующих и пасущихся братьев меньших?
 Что важнее — качество или количество? Касательно фитнеса, многих, как правило, волнует один вопрос: что принесет большую пользу для организма и сделает тело стройным, а мышцы — подтянутыми? Чему отдать предпочтение — полноценной часовой тренировке или же коротким десяти- или пятнадцатиминутным физическим упражнениям?
Ответ на эту извечную дилемму вызвались найти американские ученые из Университета Джорджии.
 Традиционно такая процедура как очищение кишечника считается весьма полезной. Ведь именно таким образом организм человека избавляется от различных шлаков и токсинов, а вместе с тем — становится на пути к общему оздоровлению всех своих составляющих.
Однако, на деле этот способ не является так называемой «панацеей от всех бед». Как утверждают американские ученые, ни одна из множества существующих методик очищения кишечника не только не имеет обоснованных научных оснований, но и является провокатором для возникновения и развития опасных побочных эффектов.
 Широко известный факт: одна из древнейших наций Старого Света — англичане — любят чай. При этом сей божественный напиток большинство из них предпочитает употреблять с добавлением молока. Стараются не отставать от жителей Туманного Альбиона и другие народы Европы, все больше склоняются к данной тенденции и представители иных континентов.
Чем же вызвана популярность сочетания таких, казалось бы, совершенно несовместимых напитков — чая и молока?
 Оказывается, такая популярная в мире система питания, как белковая диета, на деле является весьма опасной для человеческого организма. В частности, питательный рацион, состоящий из пищи с высоким содержанием белков и низким уровнем углеводов, соблюдения которого придерживаются поклонники белковой диеты, оказывает плохое влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.
Подтверждением данного отрицательного эффекта белковой пищи на организм человека явились результаты исследования, проведенного британскими учеными из Абердинского университета. Было установлено, что чрезмерная любовь к белковой пище и исключение из рациона углеводосодержащих продуктов провоцирует изменения в структуре толстого кишечника, что со временем может стать одной из основных причин развития раковых опухолей.
 Известный французский диетолог Пьер Дюкан (Pierre Dukan) разработал систему питания, которая за довольно быстрый период времени сумела составить конкуренцию методу похудения другого гуру французской диетологии — Мишеля Монтиньяка. Среди приверженцев так называемой «диеты Дюкана» есть и представители мирового шоу-бизнеса, и члены политической элиты, и простые смертные. В чем же заключается секрет ее популярности?
Следует признать, что система питания, предложенная доктором Дюканом, действительно эффективная...
|
|
Пользователи: 0
