 Как улучшить память? Эта задача является одной из наиболее распространенных в человеческой среде.
Согласно данным нового исследования, проведенного австралийскими учеными, улучшить состояние памяти, причем как краткосрочной, так и долгосрочной, помогут простые и всем известные витамины — фолиевая кислота, или витамин B9, и цианокобаламин, он же витамин B12. В особенности, незаменимыми помощниками эти биологически активные вещества являются для людей зрелого возраста.
 Любителям сладкого следует внимательнее относится к своему здоровью. В частности, упор необходимо седлать на память. Ведь сахар, по мнению канадских ученых, не только не улучшает данную функцию человеческой деятельности, но и оказывает на ее состояние крайне негативное воздействие.
Так, специалистами было доказано, что употребление продуктов, содержащих большое количество сахара, расстраивает налаженную работу механизма памяти и ухудшает внимание. Научный эксперимент, проведенный учеными на лабораторных крысах, подтвердил существующее ранее мнение о вреде сахара...
 О том, что обычная соль является далеко не самым полезным продуктом для человеческого организма, известно давно. Недаром же ее окрестили «белой смертью»!
И все же, несмотря на множество установленных наукой рисков,связанных с потреблением соли, многие люди оказываются не в состоянии отказаться от полного ее употребления или хотя бы от частичного ограничения отравления своего организма этим опасным питательным элементом. Однако, как показывает практика, жизнь по принципу «авось пронесет» является весьма нерациональным занятием. В данном отношении единственно верным может быть только одно: сказать соли твердое «Нет!».
 То, что красит одних, может нанести вред другим. Как оказалось, данное утверждение относится и к такому горячо любимому многими людьми напитку, коим является кофе.
По крайней мере, именно об этом открыто заявляют психологи, работающие в Бристольском университете. Ученые утверждают, что кофе, который в стрессовых ситуациях оказывает благотворное влияние на женский организм, плохо отражается на умственных способностях мужчин, оказавшихся в аналогичных условиях.
 В условиях неблагоприятной экологической обстановки, ныне сложившейся в современном обществе, витамины и минералы стали той неотъемлемой спасительной частицей, которая помогает человеку сохранить здоровье, поддержать молодость и красоту, а также противостоять различным стрессовым обстоятельствам.
Что мы знаем о фолиевой кислоте? То, что этот витамин группы В является важнейшим элементом питания, потребление которого необходимо для нормального развития и функционирования кровеносной и иммунной систем человека. Он широко используется в гинекологии – при планировании деторождения, во время беременности, в период грудного вскармливания.
 Обонятельные воспоминания и ассоциации у человека являются самыми устойчивыми и запоминающимися. И особенно сильно наша память способна запоминать неприятные запахи. Такое заключение на основании своих исследований сделали израильские ученые.
Ими было исследовано то, как воспоминания обоняния сохраняются в долгосрочной памяти. Целью исследований была проверка гипотезы, что первая ассоциация, которая связана с тем или другим ароматом, является всегда более сильной и запоминающейся, чем все последующие. Результаты показали, что данное утверждение полностью верное. Кроме того, в процессе исследований было доказано, что неприятные запахи оставляют в памяти человека больший отпечаток, чем приятные.
 Наша память представляет собой довольно сложный механизм, действие которого направлено на помощь и развитие способностей человеческого мозга накапливать, хранить и воспроизводить полученную им информацию. Все люди, без исключения, приходят в этот мир с изначально заложенной возможностью запоминать и хранить различные события. Причем с годами такая способность все более развивается, и человеческий мозг может хранить все большее количество самой разнообразной информации.
Ряд исследований по изучению вопроса развития памяти доказывает следующее: человеческая память развивается и улучшается вплоть до 20-25-летнего возраста, далее она держится приблизительно на одном уровне до 40-45 лет. В 50-летнем возрасте память человека отличается наибольшей степенью восприимчивости, а в последующие годы начинается процесс постепенного угасания памяти. Конечно же, все это сугубо индивидуально, ведь в большей степени все зависит конкретно от самого человека. Существует множество людей, память которых и в преклонном возрасте может оставаться на должном уровне, естественно при условии того, что человек продолжает пользоваться ее возможностями, тренирует ее, постигает новую информацию.
Однако любая, даже самая тренированная и безупречная память, при возникающих определенных обстоятельствах может давать сбой. Человеческая память имеет своих врагов, которых по возможности следует избегать...
|
|
Пользователи: 0
