 Как известно, мякоть ананаса является неотъемлемым спутником диетического питания. Такую честь этот тропический фрукт заслужил благодаря содержанию множества полезных питательных веществ, являющихся незаменимым источником здоровья и бодрости человеческого организма.
В нем содержатся и ценные пищевые волокна, и органические кислоты, и такие химические элементы, как калий, кальций, железо, цинк, медь, магний, фосфор и йод. Также в больших количествах присутствуют в мякоти ананаса практически все витамины группы В, витамины А и РР.
 Одно из основных ошибочных мнений относительно диетических продуктов заключается в том, что практически все они безвкусные. Многие считают, что их употребление — это своеобразное «жертвоприношение» себя и своего желудка ради достижения заветной мечты о стройности.
Взять, к примеру, сельдерей — основной «фрукт» диетического питания. Конечно же, просто жуя его листья и корневище, особой радости для собственных вкусовых рецепторов не принесешь. Однако, вооружившись терпением и временем, присоединив к сельдерею несколько других не менее полезных диетических продуктов, можно сотворить настоящее лакомство, причем как для души, так и для тела.
 Свекла является одним из самых наиболее ценных «поставщиков здоровья». Данный корнеплод содержит углеводы, клетчатку, множество витаминов и полезных микроэлементов, необходимых для жизнеобеспечения человеческого организма. Также в составе свеклы присутствуют и органические кислоты — молочная, щавелевая, яблочная, винная, лимонная.
Кроме того, свекла является источником бетаина — вещества, способствующего усвоению белков, снижению артериального давления и уровня холестерина в крови, укрепляющего капилляры и повышающего гемоглобин, предотвращающего атеросклероз, а также регулирующего жировой обмен, препятствуя тем самым процессу развития ожирения...
 Порой, придерживаясь той или иной диеты, женщины настолько увлекаются скорейшим обретением желаемых форм, что напрочь забывают о здоровье. Например, о том, что организм, получающий довольно-таки серьезный стресс ввиду отсутствия полноценного питания, не может работать в нормальном режиме.
Естественно, в долгосрочной перспективе такая скудность рациона способна привести к далеко не лучшим результатам. Поэтому не стоит слишком уж жертвовать собой во имя красоты. Тем более что она, как бы тривиально это не звучало, все же вещь довольно относительная!
 Брокколи, ее еще называют спаржевой капустой, является самым полезным растением из семейства капустных. Благодаря своим прекрасным вкусовым качествам и целому багажу полезных веществ и соединений, этот маленький овощ заслужил право на то, чтобы находиться в лидирующей пятерке самых незаменимых продуктов диетического питания. Его калорийность равняется всего 25 ккал на 100 грамм.
Брокколи представляет собой своеобразную «минерально-витаминную бомбу», ибо она содержит практически все полезные соединения, необходимые человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. В ней есть калий и кальций, фосфор и железо, цинк, сера, магний и марганец, клетчатка, все витамины группы В, а также витамины А, С, Е, К, РР.
 Как известно, сельдерей является одним из наиболее популярных продуктов не только у худеющих дам, но и среди тех людей, кто привык следить за своим здоровьем.
Единственными «страдальцами», для которых сельдерей находится под временным запретом, являются беременные женщины и кормящие матери, ибо у одних увеличивается угроза выкидыша, а у других он способствует снижению молокообразования. Кроме того, не рекомендовано злоупотреблять блюдами из сельдерея тем людям, у которых диагностирована язвенная болезнь желудка и язва двенадцатиперстной кишки...
 Твоя сильная половина вечно чем-то проявляет недовольство? С утра у него «завтрак остыл», «чай несладкий», ты «копошишься там чего-то», а вечером - «начальник заколебал», «работа вымотала», «ужин не такой как хотелось бы»?..
Знакомо? Если любимый человек так ведет себя с момента первой вашей встречи, то можно посоветовать только терпеть, или же найти другого. Ну а если это началось не так давно, то стоит попробовать проложить путь к его нервной системе классическим способом, то есть через желудок. Раз к сердцу путь лежит именно через этот орган пищеварения, то почему бы не попробовать "прокладку" маршрутов через него к другим органам?..
|
|
Пользователи: 0
