 Что важнее — качество или количество? Касательно фитнеса, многих, как правило, волнует один вопрос: что принесет большую пользу для организма и сделает тело стройным, а мышцы — подтянутыми? Чему отдать предпочтение — полноценной часовой тренировке или же коротким десяти- или пятнадцатиминутным физическим упражнениям?
Ответ на эту извечную дилемму вызвались найти американские ученые из Университета Джорджии.
 «Тебе повезло, ты не такой как все. Ты работаешь в офисе» — в таком духе отзывается в одной из своих песен известная российская группа «Ленинград» об офисных служащих. Мерилом везения в данном контексте выступают материальные блага, т.е. деньги, которые стремится получить за свои старания «белый воротничок». Ради достижения своих целей он готов идти на любые риски, любые жертвы.
Правда, главным объектом сего жертвоприношения оказывается, как правило, здоровье человека. Итак, какие шаги к здоровью и улучшению самочувствия может предпринять офисный служащий в рамках собственного рабочего пространства? Перечислим некоторые из них...
 Как известно, одним из наиболее эффективных способов вернуть былую стройность, а также просто поддерживать свою физическую форму в норме являются регулярные и активные занятия фитнесом. Именно поэтому влияние физической активности на фигуру под сомнение никто не ставит.
Не так давно было обнародовано довольно-таки сенсационное открытие: человек может увеличить эффективность физических упражнений и ускорить тем самым процесс похудения посредством «использования» в фитнес-целях своих лучших друзей. Иными словами — фитнес в компании друзей приводит к гораздо лучшим результатам, нежели тренировки «в одиночку».
 В жизни современной женщины, желающей выглядеть всегда на «отлично», существует масса правил, обязанностей и средств, позволяющих ей добиваться намеченных целей. Ведь какой бы избитой не была фраза о том, что «красота требует жертв», без соблюдения этих принципов обойтись нельзя.
И если походы в фитнес-клубы могут стать для женщины дорогостоящим удовольствием, на помощь ей придут так называемые альтернативные методы. Например, энергичные пешие прогулки или катание на велосипеде.
 Как известно, неполадки, возникающие в организме в результате множества факторов, приводят к нарушению метаболизма. В свою очередь нарушенный обмен веществ активизирует процесс накапливания жировых образований, которые откладываются на фигуре в совершенно нелицеприятном виде. Естественно, такой поворот дела мало кого устраивает.
Именно потому забота о состоянии обмена веществ должна стать для людей, пекущихся о своем здоровье и внешнем виде, одной из первоочередных задач.
 Какие только дифирамбы не пелись во славу физической активности! Неоднократно было доказано, что любовь человека к различным физическим нагрузкам приносит несомненную пользу не только его внешней оболочке, то есть телу, но и его внутренней, гораздо более важной составляющей – организму.
Не так давно ученые мужи открыли еще одно преимущество, даруемое физической активностью. Оказывается, энергичные физические упражнения могут стать действенным средством, защищающим организм от старения.
 Все большее число представительниц прекрасного пола «захватывает» в свои объятия так называемая «спортивная зависимость». Современный ритм жизни, а также вечное стремление женщин к достижению идеальных пропорций собственного тела, делает их поклонницами здорового образа жизни, в число составляющих которого входят и фитнес-тренировки.
Естественно, данная увлеченность, вернее ее влияние, оказываемое на женский организм, вызвала огромный интерес со стороны ученого мира. И что в итоге выясняется?
|
|
Пользователи: 0
