Женский онлайн-журнал, женский портал, женский мир

Несмотря на человеческую неблагодарность по отношению к состоянию окружающей среды, природа все так же продолжает снабжать людское сообщество полезными и ценными для здоровья лекарственными растениями.

Их направленное действие очень благотворно влияет на человеческий организм, способствует профилактике различных заболеваний, укрепляет иммунитет, способствует избавлению от зашлакованности и токсических веществ.

Кроме того целебные свойства лекарственных трав и растений при правильном их использовании способствуют нормализации и стабилизации обмена веществ, что в результате приводит к процессу избавления от излишнего веса.

Природная растительность, отвары которой используются для таких целей как похудение, учитывая те свойства, которые позволяют регулировать этот процесс, условно подразделяется на следующие виды:

1. воздействующие на мочегонные и желчегонные процессы – выводят из организма излишки жидкости, снижают отечность, нормализуют работу желчного пузыря и печени. Это такие растения как одуванчик, бессмертник, полевой хвощ, листья лопуха, соцветия пижмы обыкновенной, брусничные листья, березовые почки, листья толокнянки.
2. снижающие аппетит и подавляющие чувство голода – препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, способствуют снижению уровня холестерина в крови и нормализуют процессы жирового обмена. Также они способны мягко обволакивать стенки желудка и создавать иллюзию его наполненности. Такое действие оказывают кукурузные рыльца, льняное семя, корневища обыкновенного алтея, морские водоросли фукус и спирулина, корневища дягиля лекарственного.
3. способствующие нормализации обмена веществ и стимулирующие работу пищеварительного тракта – выводят шлаки и токсические вещества из организма, хорошо влияют на слизистую оболочку желудка, поддерживают обмен веществ и циркуляцию крови в хорошем состоянии. Как правило, такими свойствами обладают имбирь, листья березы, крапивные листья, соцветия мать-и-мачехи, фенхель, перечная мята, можжевеловые ягоды.
4. обладающие слабительным действием – уменьшают метеоризм и боли в животе, способствуют выведению продуктов обмена, нормализуют микрофлору кишечника. Такими помощниками являются листья сенны, соцветия лекарственной ромашки, цветки бузины, тысячелистник, семена аниса обыкновенного, укроп, листья крушины.
5. увеличивающие расход энергии и восполняющие витаминные запасы – плоды шиповника и рябины, черная смородина, брусника и малина, листья эхинацеи лекарственной.

На практике в фитотерапии чаще всего используются лекарственные отвары, приготовленные из нескольких видов растений. Сбалансированное сочетание таких фитокомплексов обладает всем спектром направленного полезного действия.

Наиболее востребованными и популярными растительными сборами, используемыми в диетическом процессе, являются следующие настои:

1. Комплекс #1: смешать 60 грамм корня крушины, 20 грамм корня одуванчика, 20 грамм плодов петрушки, 20 грамм листьев перечной мяты и 20 грамм плодов фенхеля. 2 ст.л. полученной смеси залить литра кипящей воды и оставить на 30 минут для настаивания. Утром на голодный желудок выпить 200 мл полученного настоя.
2. Комплекс #2: смешать 80 грамм листьев ежевики, 10 грамм листьев мать-и-мачехи и 10 грамм березовых листьев. 2 ст.л. данной смеси залить литра кипяченной воды и оставить настаиваться на 30 минут. Принимать за полчаса до еды 1 раз в день – утром или перед обеденным перерывом.
3. Комплекс #3: в равных пропорциях – по 20 грамм – смешать цветки бузины, плоды фенхеля, липовый цвет, листья перечной мяты и цветки аптечной ромашки. 10 грамм полученной смеси залить 2 литрам кипяченой воды и, по возможности, дать настояться 15-20 минут на водяной бане. Принимать по 1 стакану полученного отвара 1 раз в день за 20-30 минут до принятия пищи.
4. Комплекс #4: смешать 40 грамм корня крушины, 15 грамм плодов петрушки, 15 грамм плодов фенхеля, 15 грамм корня одуванчика и 15 грамм листьев перечной мяты. Залить 2 стаканами кипятка 2 ст.л. полученной смеси и настоять в течение 30 минут. Пить с утра натощак.

Для достижения эффективного результата рекомендуется принимать данные растительные отвары двухнедельными курсами.

Но не стоит забывать о том, что любой травяной отвар не рекомендуется принимать в количестве, превышающем 200 грамм (1 стакан) в сутки. Ни в коем случае нельзя употреблять такие фитосборы бесконтрольно, так как это чревато негативными и слишком опасными последствиями для организма. Чрезмерная потеря жидкости может не самым лучшим образом отразится на здоровье. Следует понимать, что это не обычный чай и уж тем более не его заменитель.

К тому же, как и любое лекарственное средство, фитосодержащие сборы имеют свои побочные действия и показаны к применению далеко не всем. По этой причине, прежде чем начать использование таких средств, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.